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电脑使用频繁会引起脱发,那么电脑族如何防治脱发

时间:2014-08-16 00:55 来源:未知 作者:www.guzhang100.com 阅读:
李某某上大学的专业是平面设计师,毕业以后找到了自己理想的工作,在某一国企电视台工作,主要从事设计总监这个职务。从上班以后,李某某就很少正点下班过,加班加点那是家常便饭,就连法定节假日也很少休息。这个时候李某某开始不停的掉头发,开始还不在意,到后来越掉越多,不到二年,前额的头发几乎全部掉光,中顶部头发也变得越来越少都快
露出头皮。

      故障网认为:电脑族工作者属于脑力劳动者,不管是利用电脑来工作,还是使用电脑上网打游戏,总之是每天使用电脑的时间非常长,注意力相当集中,大脑活动平凡、兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱;中枢神经也相应地长时间处于高度紧张状态,导致植物神经紊乱,皮肤毛细血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩使供血量减少,导致毛囊极易被堵塞,从而使头发的营养供应出现障碍,造成头发脆性增加而发生脱发。
 
但是,我们不能不工作,不工作就没办法生活了,要工作就必须使用到电脑,就要忍受电脑带来的脱发烦恼。除去上网打游戏,上班族也要学会科学用脑,也能有效地预防脱发。在此,笔者给大家分享一下经验,如何有效的阻止脱发:
 
1、每天花30--40分钟静座,放松自己的大脑,想想轻松美好的事情,听听轻快的音乐,慢慢的放松自己的心情和身体,姿势不限,怎么舒服就怎么来。
 
2、调整自己使用电脑的时间和习惯。在电脑前工作1小时以后,就要休息5-10分钟,可以在手机上设置个闹钟,每小时闹一次,休息的时候可以离开电脑屏幕,向远处眺望或者闭眼几分钟。
 
3、作息时间要规律,要有充足睡眠时间。不论工作任务有多么的繁忙,每天要保证8小时的睡眠,而且要尽量保证睡眠质量,让大脑皮层的血液循环得到适时的休息和调节。
 
4、学会头部按摩的方法。电脑族可每天早、中、晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且双手的食指、中指沿额角和头部正中线做由前向后的捋按。www.guzhang100.com

 
5、饮食要合理得当。平时多吃点黑芝麻、核桃等坚果类食物,因为它们富含维生素A、维生素B2的,对于控制脱发有很好的帮助。据说英国的威廉王子每天都要服用维生素丸剂。脱发患者的体内通常缺铁,黄豆、菠菜等食物是餐桌必备。少吃甜、辣、咸等对头发不利的食物。

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(责任编辑:www.guzhang100.com)

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